Hva slags trening?

[Vannlilje82]

Hva slags trening kan jeg drive med når jeg er gravid?

[Kvakk Kvakk]

Jeg er vel ikke blant dem som trener mest her i verden, men jeg har hørt at svømming er fin trening for gravide.

[molly!!]

Tror du kan drive på med den treningen du holder på med, frem til du kjenner at dette klarer du ikke mere! så har jeg hørt at vist du ikke trener, så skal du heller ikke begynne når du er blitt gravid! vet ikke helt om det stemmer, men mener å ha hørt det en plass!

[HeidiM]

Det stemmer at man ikke skal begynne å trene når en er gravid. Men trener en til vanlig, så kan man fortsette når man er gravid. Bare det ikke gjør vondt. Eller en føler seg uvel. Svømming er veldig fint. Og det skal helst ikke være så mye støt. Trente mye i de to andre svangerskapene, men nå får jeg ikke lov pga premature rier. Kjedelig! men rolige turer går jeg... Lykke til!:sterk:

[Tidl. bruker]

Kan trene som vanlig... Anbefaler spinning.... Det er kjempe deilig når man er gravid... Lykke til:-)

[Louise]

Jeg vil anbefale:

- sykling, yoga og svømming/vanntrening. Bare ikke brystsvømming hvis
du begynner å få problemer med bekkenet.

Vil ikke anbefale:
- jobbing, stepping, trappegåing, og alt som kan medføre fall. Det er endel
som har fått problemer med bekkenet ved jogging og stepping fordi det er
ganske belastende for leddene. Progesteronet som kroppen produserer mye
av gjør at leddene blir svakere, ihvertfall prøv deg forsiktig frem.
Det gjelder fra positiv test og har ingenting med vekt å gjøre.
Ved første svangerskap(SA) trente jeg masse på tredemølle og steppemaskin
og var helt ferdig i bekkenet allerede i uke 6.
Nå har jeg vært veldig forsiktig og har ikke hatt problemer med bekkenet
i det hele tatt. Har syklet mye, trent styrke og gått turer.

Trening under svangerskap er absolutt bra. En trenger styrke for fødselen.

Lykke til!