Slanking før graviditet

[2barn]

Hei!

:mumse: Tenker bare litt på dette å få nok kcal i seg i løpet av svangerskapet. I tiden før jeg ble gravid gikk jeg igjennom en livsstilsendring og gikk ned 12 kilo. Jeg har nå vent kroppen min til mange og små måltider. Har hatt avholdenhet fra søtsaker og slikt. Leste i boken "svangerskap, fødsel og barseltid" og der stod det at en gravid kvinne burde få i seg 2400 kcal mot normalt 2100 kcal ila av en dag. :gravid:

Jeg vil gjerne fortsette den gode livsstilen jeg har begynt på, men er bekymret for at kcalinntaket i løpet av dagen blir for liten. Jeg klarer ikke å spise noe særlig mengder lenger, blir fort mett. Jegvil jo at lille spiren skal få nok til å vokse seg stor. Derfor håper jeg på noen kloke svar fra dere da:snill:


:vetikke: Håper på gode tips:vetikke:

:sulten: Klem fra 2barn

[tigi]

jeg har også hatt et slikt kosthold før jeg ble gravid,og kroppen min er vant med det siden jeg har spist mere proteiner enn karbo og trent masse,nå spiser jeg lite og ofte som før,mye frukt og grønt..altså egentlig bare litt mer karbo enn tidligere for å være sikker på at bebisen får det den skal ha!men bare fint å spise lite og ofte i svangerskapet også!legen og jm har nå sakt det var bra,så må jo stole på de:snill:

lykke til:)