Gravid og vegetarianer

[Kengu]

Er det noen som har linker til stoff om det å være gravid og vegetarianer?
Hva man må passe på, om man må ta kosttilskudd, o.s.v.

[efios]

Mulig de vet noe her (http://www.ap-norge.com/forum/index.php?) ?
Der er det en egen vegetarianer diskusjonsgruppe.

Men, kanskje du allerede er medlem der.. :sparke:

[Tidl. bruker]

Jeg spiser i perioder lite eller ikke noe kjøtt. Sånn var det i forrige svangerskap, og jeg måtte ta B-12 sprøyter hver uke. Er ikke helt sikker på hva jeg manglet jeg, eller hva jeg burde ha spist for å kompensere...lot de bare stikke meg...

[kalufs]

Hei,

Jeg har vært vegetarianer siden jeg var barn og det har ikke medført noen problemer i mitt svangerskap ( nå er jeg jo ikke ferdig enda, så bank i bordet). Men i begynnelsen måtte jeg spise ekstra b-vitamin, som legen skrev ut ( ikke bare vitaminer fra helsekosten som jeg pleiet ta ) og så må jeg spise jern ( men det har jeg og alltid måttet spise litt ekstra av ).

Pass på å få i deg proteiner ( soya er det beste ) og kalcium, så går det nok bare fint! Nå vet jeg ikke hvor mye du kan om kosthold og om det å være vegetarianer gjenerellt, men du må gjerne spørre meg om tips om du vil.

[Kengu]

Hei,

Jeg har vært vegetarianer siden jeg var barn og det har ikke medført noen problemer i mitt svangerskap ( nå er jeg jo ikke ferdig enda, så bank i bordet). Men i begynnelsen måtte jeg spise ekstra b-vitamin, som legen skrev ut ( ikke bare vitaminer fra helsekosten som jeg pleiet ta ) og så må jeg spise jern ( men det har jeg og alltid måttet spise litt ekstra av ).

Pass på å få i deg proteiner ( soya er det beste ) og kalcium, så går det nok bare fint! Nå vet jeg ikke hvor mye du kan om kosthold og om det å være vegetarianer gjenerellt, men du må gjerne spørre meg om tips om du vil.Jeg er ikke vegetarianer, men jeg skal bli tante... ;)

[Kala]

Her finnes mye info om vegetarkost og svangerskap!

http://www.andrews.edu/NUFS/Vegetarian%20Diets%20During%20Pregnancy.html