Mat i 1. trimester...

[Humlesnurr]

Kanskje et idiotisk spørsmål, men ettersom jeg testet positivt for bare to dager siden og er temmelig fersk her inne, så spør jeg allikevel! :flau:

Er det noen bestemte matvarer jeg bør holde meg unna nå i 1. trimester? Eller er det andre jeg gjerne kunne spise mer av?

[Astrid]

Du må i alle fall spise folat. 400 mikrogram pr dag.

www.folat.org (http://www.folat.org)

[Humlesnurr]

Takk!

Det med folat har jeg faktisk fått med meg, så nå knasker jeg GRAVID Vitamin- og mineraltilskudd, samt Omega-3! :blunk:

[Astrid]

Du finner en del her også. http://snt.mattilsynet.no/nytt/kosthold/gravide/rad.html

Grattis med spire i magen forresten!! :blomst:

[Humlesnurr]

Dobbelttakk! :klemme:

[Thyresse]

Hovedregel er å unngå rått kjøtt og rå fisk.
Vask grønnsaker og frukt før du spiser det.
Unngå alkohol, sigaretter og narkotika.

Dette gjelder hele svangerskapet

[Humlesnurr]

Ok! Det var jo kjekt, å ha en slik hovedregel, og heller finpusse på den ettersom tiden går! Takk!

[Gaia]

Du bør også unngå upasteuriserte melkeprodukter (typisk oster).

Du finner flere gode kostholdsråd her: http://matportalen.no/Emner/Gravide (oppdatert link etter at SNT ble en del av Mattilsynet). :)