ødemer.

[Linemor]

noen som har noen råd for å forebygge venn/ødemer i kroppen. har fått en del nå, vil nødig ha mere? help.....

[M.Marlene]

Gravide har mye væske i kroppen. Det er både mer væske i blodet og ute mellom cellene. Den økte væskemengden i blodet gjør at hjertet må pumpe mer blod rundt i kroppen, og at venepumpen må dytte mer blod tilbake til hjertet igjen.
Hvis blodet står lenge i beina, fordi man har sittet stille lenge, siver noe av vannet som er i blodet, ut av blodkaret og ut mellom cellene, f.eks muskel-celler.
Det er ikke alltid man kan se hevelsen, men man kan ha urolige og verkende ben ( Vokse-smerter ).
Hevelse i kroppen kan skyldes at det er så mye vann at kroppen ikke makter å frakte det rundt. MEN.. Det kan også skyldes at man ikke beveger seg nok til at venepumpen klarer å få væsken med seg.
Dette ble mer enn du spurte om, men her kommer råd:
- venepumpeøvelser
- støttestrømper
- Gymnastikk i vann
- Drikk mye vann ( høres dumt ut, siden det er det som er problemet, men slik ER det altså )
- Unngå salt mat
- Sitt med bena høyt hevet ( høyere enn hjertet )
- Gå en daglig tur på 15-20 min
Lykke til....:)

[Linemor]

tusen takk for råd, har no disse strømpene da. jeg må nok bli flinkere til å sitte med føttene høyt nok oppe

masse klemmer