Hva skal man spise for å holde blodsukkere jevnt?

[Ping]

Hva skal man spise for å holde blodsukkere jevnt? Jeg fikk svangerskpsdiabetes i forrige svangerskap, oppdaget 1 uke før nurket ble født derfor så har jeg ikke så mye kunnskap om dette... nå vil jeg prøve å forebygge litt... kan noen hjelpe?

[Mourie]

Spis alltid frokost, og gjerne havregryn. Havregryn stabiliserer blodsukkeret i flere timer, sånn at man unngår de store svingningene. Følg deretter på med små måltider hver 3-4 time, og drikk vann, ikke saft eller brus. Husk på at banan og druer inneholder masse sukker, så det bør man ikke spise for mye av, samme med snop og sjokolade vettu! Grovt bakverk med havre og kli er tingen, unngå lyst brød og loff. Ta gjerne kontakt med diabetessykepleier på sykehuset du tilhører, hun kan gi deg forslag til et tilrettelagt kosthold for deg

[Ping]

Tusen takk for svar:)

[Lita84]

Anbefaler deg å ta en titt på Fedon kostholdet - der er hovepoenget å holde blodsukkeret i sjakk, og dem hjelper mange med diabetes på klinikkene der!

[julibe]

Her er et par linker med info:

http://www.barnimagen.com/barnimagen_site/innhold/tema/komplikasjoner_under_svangerskapet/svangerskapsdiabetes_hva_n

http://www.babyverden.no/templates/Article____407.aspx

Ellers er det bare å spørre om det er noe du lurer på. Har selv hatt svangerskapsdiabetes i 2 svangerskap. I første svangerskap fra uke 27, og i andre svangerskap fra uke 16.

[Saki78]

Jeg fikk tips av jordmor om å spise blant annet gulerøtter, kålrabi, nøtter og frø. Det er med på å holde blodsukkeret nivået jevnt. Jeg blandet solsikkekjerner og linfrø (det er også bra for fordøyelsen) i yogurt og hadde det som mellommåltid. Ellers grovt brød osv.

[Tidl. bruker]

Uansett hva jeg spiser er blodsukkeret mitt som en jojo..:dåne: Venter "dommen" til tirsdag, da er det dags for ny glukosebelastning...:stønn:

Hovedinnlegger: Lurt å forebygge!:jupp: