leggkramper

[blue78]

Har i natt vært plaget av leggkramper, har sikkert hatt det 5 ganger på 4 timer. Har hatt litt svake tidligere, men n var de så sterke at jeg har vondt i leggen enda. Det som er rart er at det kun er den ene leggen som blir rammet. Er det noen som kan hjelpe meg med noen råd. Er det noe jeg kan gjøre før, under etter for å redusere plagene.

[cappo]

Leggkramper er tegn på for lite magnesium (var det ikke det?)

Spis bananer, det skal hjelpe mot kramper.

Har i allefall hjulpet meg med en gang, neste natt hadde jeg ikke en krampe.

[Helene Harefrøken]

Sakset fra NettDoktor: Hvis du har kramper i leggene kan du presse føttene mot sengegavlen. Hvis sengen ikke har sengegavl, må du stå på gulvet på det benet du har krampe i. Kalsiummangel kan forverre leggkrampene, så vær oppmerksom på at du får nok kalsium. Melkeprodukter inneholder mye kalsium. B-vitamin kan også noen ganger hjelpe mot leggkramper.

Her er noen andre tråder her fra med litt tips i:

Råd mot krampe (http://www.snartmamma.com/plassen/showthread.php?t=86997)
Au, der... (http://www.snartmamma.com/plassen/showthread.php?t=218233)

:comfort: Det er ikke godt, var plaget med det innimellom selv da jeg gikk gravid. Håper noen av tipsene hjelper deg! :klem:

[*Mali*]

Det hjalp mæ å spise bananer ialfall :)

[Rakkis]

Nå vil jeg ikke skremme deg unødig, men leggkramper kan være et tegn på blodpropp. Dersom det vedvarer ville jeg tatt kontakt med lege...

[Elise_]

Strekk ut i leggen før du legger deg.

Unngå høye hæler på skoene.