Søvnproblemer

[Idefix72]

I morgen er jeg 20+1. Jeg har hatt et utrolig enkelt svangerskap hittil, og har i tillegg vært på UL og fått vite at det er en jente i magen!!! Trodde liksom kvalme og oppkast hørte med da, jeg http://www.snartmamma.com/plassen/images/icons/biggrin.gif

Men nå er min tur kommet. Jeg sliter med søvnproblemer, og tror det må være hormonelt. Jeg har ikke hatt det på denne måten tidligere, og det er ikke psykisk. Jeg får gått gjennom søvnfasene 1 gang, dvs at jeg sover 4 timer. Resten av natten ligger jeg bare og vrir meg. Jeg får hentet meg inn i helgene, for da sover jeg mye. Jeg har også netter i løpet av uken jeg klarer å sove gjennom, særlig etter en eller flere netter med lite søvn.

Men jeg kan ikke fortsette å ha det sånn :gaah:Er det noen som har noen tips eller råd. Det her går utover humøret og livskvaliteten. Jeg er i utgangspunktet ikke noe glad i ta medisiner, og spesielt ikke nå når jeg har prinsessen i magen å tenke på i tillegg.

http://www.snartmamma.com/plassen/images/icons/urk.gif Idefix

[Pusongen]

Må bare si at jeg har slitt en del med søvnproblemer selv og har vært til legen for et. Håpet på å få noen svake sovepiller, men ingenting jeg kunne pruke som gravid sa legen. Ga meg bare noen tips som å trene 3 timer før leggetid, drikke kamille te, ikke drikke koffein på kveldene osv. Har prøvd å trene litt og det fungerer innimellom, men uansett så har jeg ikke ork til å trene så mye nå som jeg er gravid.

Håper du får ordnet opp i søvnproblemene dine, det er ikke godt når det ødelegger livkvaliteten. Sender deg en klem :)