PDA

Vis full versjon : Råd mot vond rygg???

innka
11-09-2007, 19:49
Er så sliten i ryggen. Vondt å ligge og blir sliten når jeg går og står. Sover dårlig og må opp å bevege meg om natten. Ikke bekkenløsning, tror jeg da trapper og inn og ut av bil går fint. Er snart 28 uker på vei og gjør styrkeøvelser og tøyinger. Andre tips????????? Ille hvis dette skal vare i tre måneder til!!
harmony
11-09-2007, 20:33
Kjenn på formen, ikke press deg. Styrketrening er flott, men hvile er også viktig. Hva med å få litt hjelp av en fysioterapeut, manuellterapeut eller noe?
innka
12-09-2007, 19:15
Har tenkt på fysioterapi, ja. Les massage, hehehe... Det må være himmelsk. Spurte ikke legen direkte, men tenkte at han ville foreslått det hvis han trodde det ville hjulpet. En måned til neste sjekk... Får se hvordan det går. Spør nok neste gang hvis det ikke er bedre! Manuellterapeut derimot har jeg ingen erfaring med... På hvilken måte er det bra, tror du?