Marielle
05-09-2002, 19:36
Vi prøver vel alle å være ganske sunne og passe på å spise mat som inneholder viktige vitaminer, mineraler etc. Kanskje vi kan dele gode tips til matretter eller matvarer som er gode og som inneholder slike ting vi trenger?
Jeg vil anbefale avokado som rask forrett når du kommer hjem fra jobben og nesten er død av sult og det tar tid å få middagen ferdig. Vi har alltid en avokado liggende, som vi bare deler i to og putter i litt youghurt naturell med hakka hvitløk på - eller vi bruker en feridig hvitløksdressing. Nyyyyydelig, synes jeg. Inneholder mye jern og e-vitamin + en del andre vitaminer og mineraler. Mye fett, men det er sunt fett, og du må uansett innta fett for å få e-vitaminet til å binde seg i kroppen.
Og så har jeg alltid hasselnøtter i veska, i tillfelle jeg blir kjempesulten og er i ferd med å gå i kantina og kjøpe skolebrød e.l. Nøtter er veldig bra.
Har dere andre noen gode tips?
Marielle
Jeg vil anbefale avokado som rask forrett når du kommer hjem fra jobben og nesten er død av sult og det tar tid å få middagen ferdig. Vi har alltid en avokado liggende, som vi bare deler i to og putter i litt youghurt naturell med hakka hvitløk på - eller vi bruker en feridig hvitløksdressing. Nyyyyydelig, synes jeg. Inneholder mye jern og e-vitamin + en del andre vitaminer og mineraler. Mye fett, men det er sunt fett, og du må uansett innta fett for å få e-vitaminet til å binde seg i kroppen.
Og så har jeg alltid hasselnøtter i veska, i tillfelle jeg blir kjempesulten og er i ferd med å gå i kantina og kjøpe skolebrød e.l. Nøtter er veldig bra.
Har dere andre noen gode tips?
Marielle