Frustrert og fortvilet

[Fritillaria]

Nygravert som jeg er, og sykelig overvektig i tillegg, forsøker jeg desperat å finne noen som kan hjelpe meg gjennom dette svangerskapet på en sunn og fornuftig måte.
Og jeg finner ingen! Ingen i fylket innenfor helsevesenet som har fedme og svangerskap som en del av sitt fagfelt.
Jeg har ringt jordmortjenesten for å spørre om jordmor kjenner til en fastlege eller lignende som kan noe om dette utover vanlig allmennpraktikk, men jordmor mente at det ikke finnes noen i vårt distrikt som kan noe om dette.
Med en BMI på over 40 sier det seg kanskje selv at jeg trenger hjelp om jeg skal kunne ta vare på både meg selv og et ufødt barn, kunne jobbe fullt frem til permisjon og være i form til å føde.
Men jeg får ikke napp noe sted! Og jeg bor altfor langt unna til å kunne bruke Adipol på Riksen.

Jeg skal alltids klare å leve noenlunde sunt og har allerede kuttet ut snop og kaker og produkter som inneholder sukker (ikke frukt, dog). Jeg forsøker å holde blodsukkeret noenlunde jevnt. Spiser ofte, men lite, og drikker så mye vann som jeg bare orker. Og så passer jeg på karbohydratene, da disse er nærmest moderiske for meg.
Men det burde jo også følges opp av fagfolk, burde det ikke?

Jeg blir rett og slett tullete. :rabla:

[Uregistrerte]

Har du kontaktet Adipol og spurt dem om det fins noen hjelp å få i ditt område?
Ofte er ekspertene kjent med de andre innenfor fagfeltet sitt.

Det virker som du er på rett vei med kostholdet ditt. Lykke til med graviditeten!

[Maya1972]

Jeg er overvektig og gravid.
Går til ekstra kontroll på Kk hver 14 dag fordi min gode lege anbefalte det.
Har fått diagnosen svangerskapsdiabetis og føler meg godt ivaretatt.
Har totalt lagt på meg 6 kg så langt, men merker jo nå at jeg er sliten, sover dårlig, bekkenet verker etc.
Men er jo høygravid nå også da. ;)
Dette er mitt tredje barn; og de to eldste var store babyer på 4,4 og 4,7 kg.
Antagelig har jeg hatt svangerskapsdiabetis da også: men det ble aldri sjekket ut.
Fødte vanlig de to foregående gangene, og håper å kunne gjøre det denne gangen også.
Anbefaler deg å bevege deg så mye som mulig, pass på kostholdet, drikk mye vann, lurer du på noe: spør!
Ønsker deg lykke til med svangerskapet. :klemmer:

[trollemor]

Jeg har null peiling på dette.. Men vet at Grete roede har gravid og ammende kurs.. Ikke kjekt å bruke penger når man egentlig burde fått gratis hjelp.. Men deler det med deg uansett ;) det er godt å ha noen å jobbe sammen med :)

[Silledille]

Jeg er også overvektig og gravid, men gikk ned 20 kilo før jeg ble gravid, så jordmor og gyn har ikke uttrykt bekymring for min del annet enn at jeg må prøve å ikke legge på meg så mye. Jeg fulgte en ekstrem lavkarbodiett da jeg slanka meg, men leste på www.lavkarbo.no (http://www.lavkarbo.no) at en moderat lavkarbo-livsstil er bra i svangerskap også. Sjekk ut den siden og se om du kan få tips og hjelp der. Nå har jeg PCO, og for å få eggløsning og minske faren for abort bruker jeg Metformin. Om du også har PCO kan det hende du også kunne bruke det? Det har hjulpet meg mye med forbrenninga!

Du har rette innstillinga og klarer sikkert det meste du bestemmer deg for, du høres ut som en målbevisst dame ;) Lykke til - og kos deg nå da! Ikke bare bekymre deg :snill:

[Maritel]

Men det burde jo også følges opp av fagfolk, burde det ikke?


Jeg vet ikke.... jeg er veldig overvektig selv, og er på mitt tredje svangerskap. Det har aldri vært noen issue faktisk. Denne gangen så ble jeg ikke veid på kontroll en gang før rundt 30 uker.

Jeg har jo vært noen turer både til jordmødre, legen, gynekologer og på fødeavdeling/barsel de siste årene, men vekta har aldri vært et issue. Ikke har den ført til noen problemer heller...

[Fritillaria]

Da er du svært heldig, Maritel.
Jeg var ikke like stor som nå, selv som høygravid, sist gang, og jeg slet med meget store ødemer, proteiner i urinen, litt forhøyet blodtrykk, begynnende preeklampsi etc etc. Jeg hadde sofaarrest og fullstendig forbud mot å gjøre det meste de tre siste mnd av svangerskapet.

Slik vil jeg ikke ha det en gang til. Ja, ikke har jeg anledning til det heller, med ny jobb og alt. Det går rett og slett ikke.

[Wibe]

Nygravert som jeg er, og sykelig overvektig i tillegg, forsøker jeg desperat å finne noen som kan hjelpe meg gjennom dette svangerskapet på en sunn og fornuftig måte.
Og jeg finner ingen! Ingen i fylket innenfor helsevesenet som har fedme og svangerskap som en del av sitt fagfelt.
Jeg har ringt jordmortjenesten for å spørre om jordmor kjenner til en fastlege eller lignende som kan noe om dette utover vanlig allmennpraktikk, men jordmor mente at det ikke finnes noen i vårt distrikt som kan noe om dette.
Med en BMI på over 40 sier det seg kanskje selv at jeg trenger hjelp om jeg skal kunne ta vare på både meg selv og et ufødt barn, kunne jobbe fullt frem til permisjon og være i form til å føde.
Men jeg får ikke napp noe sted! Og jeg bor altfor langt unna til å kunne bruke Adipol på Riksen.

Jeg skal alltids klare å leve noenlunde sunt og har allerede kuttet ut snop og kaker og produkter som inneholder sukker (ikke frukt, dog). Jeg forsøker å holde blodsukkeret noenlunde jevnt. Spiser ofte, men lite, og drikker så mye vann som jeg bare orker. Og så passer jeg på karbohydratene, da disse er nærmest moderiske for meg.
Men det burde jo også følges opp av fagfolk, burde det ikke?

Jeg blir rett og slett tullete. :rabla:

Jeg forstår godt at du ønsker hjelp og vil følges opp av profesjonelle. Jeg gikk nå i sist svangerskap på Adipol på Riksen og fikk god backing og støtte i forhold til svangerskapet som endte opp med en sunn sønn nå i juni og med en total vektoppgang på seks kilo.

Kort oppsummert er de opptatt av følgende:
De generelle kostholdsrådene som gjelder, er de rådene som gjelder fra statens ernæringsråd som du allerede kjenner til, men det vektlegges også noe som du overhode ikke nevner, og som jeg selv har merket særdeles gode resultater av, nemlig fysisk aktivitet og trening. Jeg trente skånsomt en til to dager i uken - min greie ble vannaerobics pga bekkenløsning og annen generell bassengtrening.
Dernest er de opptatt av sammenhengen mellom fedme og diabetes og fokuserer veldig på nettopp dette. I Adipol tas det vel to sukkerbelastninger i svangerskapet for å sjekke ut hvordan blodverdiene utvikler seg.

Nå 3 1/2 uke etter fødselen er jeg lettere enn da jeg ble gravid.

[Monen]

Jeg har vært overvektig alle mine 3 svangerskap, men har aldri fått noen spesiell oppfølging ift dette annet enn at jeg har tatt glukosebelastning.
Har aldri hatt noen komplikasjoner som sv.skapsforgiftning, sv.skapsdiabetes, høyt blodtrykk el.l. Ingen komplikasjoner i forkant av da vi mistet sønnen vår heller.
De har også vært normale i str: 3280, 3710 og 2940.

Jeg skjønner at du ønsker litt ekstra veiledning, men tror du allerede er på god vei med de endringene du har tatt:)

[Fritillaria]

Jeg forstår godt at du ønsker hjelp og vil følges opp av profesjonelle. Jeg gikk nå i sist svangerskap på Adipol på Riksen og fikk god backing og støtte i forhold til svangerskapet som endte opp med en sunn sønn nå i juni og med en total vektoppgang på seks kilo.

Kort oppsummert er de opptatt av følgende:
De generelle kostholdsrådene som gjelder, er de rådene som gjelder fra statens ernæringsråd som du allerede kjenner til, men det vektlegges også noe som du overhode ikke nevner, og som jeg selv har merket særdeles gode resultater av, nemlig fysisk aktivitet og trening. Jeg trente skånsomt en til to dager i uken - min greie ble vannaerobics pga bekkenløsning og annen generell bassengtrening.
Dernest er de opptatt av sammenhengen mellom fedme og diabetes og fokuserer veldig på nettopp dette. I Adipol tas det vel to sukkerbelastninger i svangerskapet for å sjekke ut hvordan blodverdiene utvikler seg.

Nå 3 1/2 uke etter fødselen er jeg lettere enn da jeg ble gravid.

Jeg håper at det skal bli resultatet for meg også. At jeg både får et friskt barn og kommer ut av svangerskapet bittelitt lettere enn jeg er nå.
Jeg har nærmest befalt mannen min om å ikke være "snill" med meg, men hjelpe meg med å holde meg på matten. Ingen utskeielser. Like greit å bare leve 100% sunt, siden jeg får slike enorme kick av alt med disse kjappe karbene og bare kjører i meg mengder uten å kjenne hvor grensen går.

Hvordan gjorde du det i forhold til frukt? Jeg elsker frukt og bær, men er redd for å spise for mye av det også. Noe jeg fint kan finne på å gjøre.

Mosjonsmessig er jeg relativt aktiv allerede. Forsøker å klemme inn 1-2 timers gåturer i passe gange (jeg blir i alle fall svett og litt rødsprengt i ansiktet ;) )hver dag, og så har jeg et yrke der jeg allerede går rundt 10 000 skritt om dagen og bruker en del krefter på tunge løft rundt omkring.
Bassengtrening hadde nok vært fantastisk for meg, for belastningen av all denne vekten kjennes godt, spesielt i knær og ankler, etter en lang arbeidsdag, og da kan det av og til være veldig vanskelig å komme seg ut å mosjonere på hard asfalt.

[Silledille]

Har du sett på www.lavkarbo.no (http://www.lavkarbo.no)? Massevis av tips til hva en kan spise om en er sjesken. Nå var jeg på en ekstremkur - ketolysekuren, og da måtte jeg ha maks 20 gram karbohydrater per dag. Men hvis du kan sjekke matvaretabellen, og prøve å holde deg under 50 -100 gram f.eks, vil du nok gå ned i vekt. Generelt kan en si at frukt er ikke bra, men så å si ubegrenset av grønnsaker, og vannmelom er jo supert nå i varmen! Bær er ikke så verst de heller.

Mine tips når søtsuget melder seg:

Lag gele av gelantin og fun light.

Kjøp en sprayboks med kremfløte. Det er veldig lite sukker i det.
Lag deg en kopp varm sjokolade av typen Confecta. Det er bare noen søtningsmiddel som en kan bruke på lavkarbo, men Confecta bruker sucralose, og den er fin. Dette får du kjøpt i den vanlig matbutikken. Og så en sprut krem på toppen ;)

Bringebær har lite karbohydrater. En sprut med krem på dem, eller ei skei av lettis inntil hjelper veldig for søtsug. Jeg anbefaler virkelig www.lavkarbo.no (http://www.lavkarbo.no), altså...

[Wibe]

Jeg håper at det skal bli resultatet for meg også. At jeg både får et friskt barn og kommer ut av svangerskapet bittelitt lettere enn jeg er nå.
Jeg har nærmest befalt mannen min om å ikke være "snill" med meg, men hjelpe meg med å holde meg på matten. Ingen utskeielser. Like greit å bare leve 100% sunt, siden jeg får slike enorme kick av alt med disse kjappe karbene og bare kjører i meg mengder uten å kjenne hvor grensen går.

Hvordan gjorde du det i forhold til frukt? Jeg elsker frukt og bær, men er redd for å spise for mye av det også. Noe jeg fint kan finne på å gjøre.

Mosjonsmessig er jeg relativt aktiv allerede. Forsøker å klemme inn 1-2 timers gåturer i passe gange (jeg blir i alle fall svett og litt rødsprengt i ansiktet ;) )hver dag, og så har jeg et yrke der jeg allerede går rundt 10 000 skritt om dagen og bruker en del krefter på tunge løft rundt omkring.
Bassengtrening hadde nok vært fantastisk for meg, for belastningen av all denne vekten kjennes godt, spesielt i knær og ankler, etter en lang arbeidsdag, og da kan det av og til være veldig vanskelig å komme seg ut å mosjonere på hard asfalt.

Så bra at du allerede har mange gode vaner! Fortsett med det så går det helt strålende!

Frukt er ikke frukt for å si det slik. Enkelte frukter inneholder mange raske karbohydrater og bør reduseres kraftig på. Andre typer frukter er "snillere" mot blodsukkeret og eple, appelsin og kiwi er helt greie å spise.
Gjennom vinteren spiste jeg daglig 1 appelsin.

[Fritillaria]

Regner med at blant annet banan utgår, ja. :knegg:
Jeg spiser for det meste epler, appelsiner, druer, vannmelon, ananas (naturlig vanndrivende, det må jo være en god ting for sånne som meg som samler vann i litervis) og av bær er det stort sett bringebær og jordbær det går i. Har både bringebær og jordbær i hagen, så jeg må ut daglig å plukke nå på sommeren.
Så lager jeg meg en skål med fruktsalat og spiser meg passe mett.

Det er en helt annen metthet enn når jeg spiser meg mett på karber. Med karber blir jeg mett, men fortsetter å dytte i meg. frukt og bær er annerledes. Man kan liksom ikke spise mer. Når det stopper, så er det stopp også. Lenge før jeg ville stoppet med karbene.

[Mokkitrollet]

Jeg er også overvektig (har vel en BMI på 35-36 eller mer) og er nå i starten av mitt 3. svangerskap. Jeg har aldri fått noe ekstra oppfølging og de har aldri nevnt noe annet enn at fødselen min kunne bli noe tøffere, noe den ikke ble (første er tatt med KS men det hadde ikke noe med min form å gjøre). Jeg har vært frisk og rask i svangerskapene. Slet med vann i første og ble sykemeldt 60 -80% på slutten. Andre svangerskap fløy jeg gjennnom lett som en lek.
preeklamasi kan man få uansett vekt.
Ønsker deg lyke til med svangerskapet. Du høres jo ut som du har tatt et skikkelig tak allerede og det er jo kjempeflott.

[Pearly]

Jeg er også kraftig overvektig, 40kg med BMI på 37.
Jeg har heller ikke fått noe beskjed om å være ekstra forsiktig eller noe sånt. Ei heller oppfølging. Ikke hatt lange og harde fødsler. 3 t max fra alt begynte til det var over. JM har ikke nevnt noe om at jeg kunne forvente verre fødsler pga av vekta mi..
Håper du får et flott svangerskap og koser deg med lille i magen.
Dette går som smurt.