Vitaminkombinasjoner ...

[Tidl. bruker]

Jaja, jeg har fått med meg at jern bør tas med c-vitaminer og ikke med melk/kaffe/te.
Men hva med "alt det andre"? Hva kan, kan ikke, bør og bør ikke man blande?

Det jeg skal ta nå, men ikke får i meg i løpet av en dag fordi jeg ikke vil ta det samtidig er følgende:
brusetabletter med jern og c-vitaminer
omega3, med a-, d- og e-vitaminer
b-vitaminer

Kan jeg helle alt innpå på en gang eller er det noen som dreper hverandre?

[rarelillemeg]

Det eneste jeg vet om blir påvirket av andre stoffer, er jernopptaket. Og jern skal da helst tas sammen med C-vitaminer (men vet ikke om det betyr samtidig med, eller om det betyr at du skal ha i deg C-vitaminer i løpet av dagen for å bedre opptaket). Og helst ikke samtidig med melkeprodukter eller te.

Ellers kan du "helle i deg" alt samtidig sammen med hva som helst av mat.