Jeg har så vondt i ryggen!

[Cecilie]

Jeg er bare 12 uker på vei, men har hatt vondt i ryggen i snart 14 dager. Kjenner mest på hver side, over rompa, og midt i ryggen. Er dette normalt???
Pleier ellers bare å få vondt i ryggen hvis jeg er sliten.
Nå er det ingenting som skal til før jeg nesten ikke klarer å sitte oppreist, kjennes ut som om jeg har null krefter i ryggen noen ganger...

Er det noen som kan fortelle om egne opplevelser???

Hilsen Cecilie 12+0

[Dana]

Hejsa, stakkels du!

Jeg er bare 10+5 og merker allerede nå de første lændesmerter (mye tidligere end sidste svangerskap). Hele helgen lå jeg på sofaen med en varmeflaske på lænden.....aaaaah!:p

Jeg prøver nu og være opmerksom på følgende; hvordan jeg sitter på jobben (helst med ret rygg), hvordan jeg reiser meg ut av sengen (benene først og så la kroppen følge efter) og så prøver jeg og lade være med at løfte hende Trolldungen på 15 måneder.

En god øvelse er "katte-øvelsen"; legg deg på kne og svai med ryggen og derefter skyd ryggen opp igjen.
Endvidere sagde min gamle JM, at det var godt og ligge på kne på gulvet og vaske og skure :gal2:

Håper, at det hjelper!

Dana (og de to Trollunger)