Forstoppelse....

[Marianne]

Jeg er så ¤%#&&%¤# forstoppet, klarer ikke gå på do.
Jeg har vært to ganger , men det er ved hjelp av microlax (tror jeg det het).

Trenger seriøst alle råd jeg kan få på hva som er lurt/ikke lurt å putte i seg.
Er en av de som ikke klarer yoghurt eller andre syrna produkter.

Jeg blir GAL og dessuten er det så vondt!:leppe:
Har selfølgelig klart å få på noen hemorider på toppen av dette da. :flau:

På forhånd tusen takk for alle råd/tips.

[julibe]

Spis mye fiber, som grovt brød, frukt og grønnsaker. Svisker er jo et velkjent råd mot forstoppelse.
Drikk mye vann! Har du lite væske i kroppen, vil det trekkes væske ut fra tarmene dine, og du blir mer forstoppet. Masse væske er med på å bløte opp i tarmene dine.
Vær i aktivitet. Fysisk aktivitet er med på å få tarmene i gang, sånn at de jobber bedre.
Ta deg en tur på apoteket, og kjøp deg en flaske Duphalac.

Lykke til!