Jern og te

[Sneppsnuri]

Jeg har fått beskjed om at jeg har lave jernlagre, og skal begynne å ta piller. Men så står det i infoen om jern i vanlig kosthold at man ikke bør drikke te til hovedmåltidene, fordi det forhindrer opptak av jern. Jeg synes det er veldig viktig med te både til frokost og lunsj, men drikker bare grønn te for tiden. Er det noen som vet om grønn te har samme negative innvirkning på jernopptaket som "vanlig" te?

[Orkidè]

Halloen Sneppsnuri:vink:

Jeg også er en te -drikker og har et jernlager som ikke er mer en på 36 og som bør være over 60 når man er :gravid: eller blod% på 9.4 som er veldigt lavt. men jeg spurte JM nå sist om dette med TE og jerntab. Og hun sa at de faktisk ikke hadde så mye å si om man drakk te og tok jerntab. sammtidigt. men hvis du er usikker som jeg er, da tar jeg heller jerntab om kvelden før jeg legger meg, da er egentlig problemet løst. :nikker:
og du som drikker grønn te(som ikke det er koffein i) spiller det ingen rolle:niks: